オレンジとパパイヤジュースは、オレンジはビタミンCが豊富で繊維の優れた供給源であるため、便秘治療のための優れた在宅治療薬です。パパイヤには繊維に加えて、パパインと呼ばれる物質が含まれています。腸の動き、糞の排除を容易にする。
便秘は、外に出にくく痛みを引き起こすことがあり、腹部膨満および腹痛のような症状を起こします。 この問題は、通常、低繊維食の摂取と身体活動の欠如によって引き起こされます。このジュースに加えて、高繊維食を食べて定期的に運動することが重要です。 最も多くの繊維が含まれている食品を確認します。
成分
- パパイヤ1本
- 2オレンジ
- 亜麻仁大さじ1
- 砂糖大さじ1杯
準備のモード
ジューサーの助けを借りてオレンジからすべてのジュースを取り除き、次にパパイヤを半分にカットし、皮と種を取り除き、ミキサーですべての成分を叩きます。
このオレンジとパパイヤのジュースは、毎日または必要なときにいつでも摂ることができます。 良い戦略は、このジュース1杯を朝食に、もう1杯を午後中ごろに2日間飲むことです。
どのようなものを食べ、どのように便秘を自然に治療するかを学ぶ：
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