不安のための素晴らしい自然療法は、レタスにブロッコリー、水の代用品、紅茶ハーブ、バナナを注入することです。
不安は緊張、恐怖や過度の心配、否定的思考、制御不能な思考、動悸、息切れなどの症状を引き起こし、治療は抗うつ薬または抗うつ薬、呼吸法、練習定期的な運動と心理療法の 簡単な瞑想のテクニックをここで学んでください。
ブロッコリーとレタスの紅茶
不安のための優れた自然療法は、これらの野菜が中枢神経系のストレスおよび興奮性を低下させる、薬の性質を和らげるので、不安の治療に非常に有効であるため、ブロッコリーおよびレタスである。
成分
- 1リットルの水
- レタス1フィート
- 350gのブロッコリー
準備のモード
水を沸かし、チョップドレタスとブロッコリーを加えます。 パンを覆い、約20分間放置する。 5日間水の代用品としてこの注入液をひずんで飲む。
2.ハーブティー
不安のためのもう一つの良い自然療法はセントジョンズワートであり、セントジョンズワートとも呼ばれています。この薬草は中枢神経系のレベルで働き、不安を治療するのに役立つ鎮静作用と鎮静作用を持っています。
成分
- セントジョンズ麦汁20g
- 500mlの水
準備のモード
ハーブ・ド・サン・ジョアンの葉と一緒に鍋に水を入れ、弱火で鍋をかけて約10分間沸騰させる。 次に、暖かくなるまで火を消してお茶を立てます。 このお茶を1日1杯食べてください。 極度の不安の場合は、1日に2〜3杯の紅茶を飲むことをお勧めします。
3.バナナビタミン
不安のためのもう一つの自然療法はバナナビタミンです。このビタミンは、脳の適切な機能に重要なBビタミンが豊富な食品であるバナナと穀物を含み、不安の治療に役立てて精神的健康を維持するためですストレス。
成分
- 天然ヨーグルト1パック
- 1熟したバナナ
- 全粒粉大さじ1杯
準備のモード
ミキサーですべての成分を叩き、次のものをとる。 このビタミンは毎朝朝に飲むことをお勧めします。
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