いつもお子様が食事でおしゃべりをして、お菓子、軽食、工業食を食べたいと思ったら、いつも健康で栄養価の高い食品を拒否すれば、すべてを食べることを学ぶために必要なのはあなたの味覚を教えることです。
子供の口蓋を教えるために、果物や野菜のような味の少ない食品を提供します。 彼が空腹になるのを待って、食事に興味があるときは常に健康的で栄養価の高いオプションを提供します。
あなたの子供がよく食べるための7つのヒント
あなたの子供、孫または甥が強くて健康的に成長するのに役立つ素晴らしいトリックはここにあります:
1.菓子類の削減
スイーツは1週間に1回に制限し、食事全体を食べた後、デザートは常に1フルーツでなければなりません。そして、この後、デザートは待望のスイートを食べることができます。
子供がカロリーが高く、健康に成長するために必要な栄養素を持たず、さらには歯に害を与えるので、子供が少し甘いものを食べることに慣れていることは良いことです。 弾丸、棒棒、チューインガムは最小限に抑え、歯の腐敗のリスクを減らすために子供の歯を磨くのが良いです。
2.主張する
科学的な研究は、ある人が好きになるかどうかを決める前に、特定の食べ物を15回まで味わうことができると主張する。 あなたの子供が何か好きではないことを示す場合は、少なくとも10回以上諦めてください。 強要しないでください。もし子供が吐き気を訴えるなら、時間を掛けてもう一度もう一度やり直すのが良いでしょう。 食物を拒絶することが子供の苦痛だけではないときを見てください。
3.食べることはない
1歳以上の子供は、最初は混乱や汚れが多くても、一人で食べるべきです。 あなたが食事を終えたときに大きなビブとキッチンペーパーのシートは、きちんとした整頓を保つのに役立ちます。 子供が口に一杯の食べ物を入れない場合は、脅迫を避けながら、食べたい、食べる、食べ物を賞賛するという欲望を刺激します。
4.食べ物の提示を変える
子供が果物や野菜を食べることを学ぶための良い戦略は、これらの食べ物を提示する方法を変えることです。 食物の質感や色彩も口蓋に影響します。 あなたの子供が剃ったニンジンを気に入らない場合は、ニンジンで角を整えて食べてみてください。
5.カラフルな料理が魅力
食品の外観と色を変えるために最善を尽くしてください。 カラフルで異なる料理を交換して使うことは、子供が食事時間にもっと惹きつけられるためです。
6.良い環境が容易になる
環境がストレスで刺激的な場合、子供はおしゃぶりをする可能性が高く、食べ物を拒否する可能性が高いので、赤ちゃんや子供のテーブルで楽しい会話をして反応に関心を示してください。 彼女が15分以上食事を中断しないようにしてください。さもなければ、食べたいという希望は実際に止まります。 必要に応じて、携帯電話を起床させてください。
7.彼女が空腹であることを確認する
子供には少なくとも2時間は何も食べさせないでください。 食べる前にパンや食べ物を提供しないでください。さもなければ、子供は食事時に空腹にならないでしょう。
Tatianaがこのビデオで教える他のヒントを見てください:
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