風邪、インフルエンザ、ウィルス性胃腸炎、ウィルス性肺炎、ウイルス性髄膜炎などの最も一般的で容易に入手できるウイルス性疾患を避けるためには、特に食事後、トイレ使用後、前および後に石鹸と水で頻繁に手を洗うことが不可欠です病院にいるか自宅にいるかに関係なく、病気の人を訪問した後。
肝炎、麻疹、流行性耳下腺炎、水痘、口中のヘルペス、風疹、黄熱病または任意のウイルスのようなこれらのまたは他のウイルス性疾患を捉えない他の措置には、
- 袋に消毒ゲルや消毒液の入ったワイプを置き 、バスに乗ったり、病気の人を訪問したり、公衆トイレを使用したり、空港に通ったり、ショッピングモールを歩いたりすると、いつでもウイルスを感染させることができます。感染した人のくしゃみの唾液や分泌物がある。
- 例えば、 カトラリーや眼鏡 、子供の場合は学校のスナックを共有しないでください。ウイルスは口から感染する可能性があります。
- 感染症のリスクがより高いため、ショッピングモール、誕生日パーティー、バスなどの場所を避けて、汚染されやすくなる屋内では、 病気の人 、特に屋内で生活したり避けてください 。
- たとえば、エレベーターボタンのような公共の場所にあるエスカレーターのレールやドアノブに手を触れないでください。感染した人の手でウイルスに感染する可能性がより高いためです。
- 特に家の外では生の食品を食べないでください 。なぜなら、生の食品や病気の食べ物ハンドラーで調製された食品で汚染のリスクが高くなるからです。
- 感染した患者と接触する必要があるときはいつでもマスクを使用する 。
しかし、ウィルス性疾患を予防するためには、免疫系を強化することが重要であり、定期的に運動を行い、果物や野菜が豊富なバランスの取れた食事を作るには、約8時間寝ることをお勧めします。
さらに、オレンジ、レモン、イチゴジュース、エキナセアティーなどの飲酒クリティカルジュースは、特に流行の時期に免疫システムを強化するための良い戦略です。
ウイルスに起因する他の病気を避ける方法
異なって予防される必要がある他のウイルス性疾患には、
- エボラ：病気の人や感染した動物との接触を避けることが重要です。 あなた自身を守る方法を学ぶ：エボラを捕まえないでおくべきこと。
- デング熱 ：昆虫忌避剤を使用してデング熱を避け、蚊が繁殖できるように水を放置しないようにする。 詳細は：デング熱から身を守る方法。
- エイズ ：口腔内セックス、注射器を共有せず、血液や汚染された個体の他の分泌物に触れるための手袋を着用するなど、すべての親密な接触にコンドームを使用する。
- 生殖器ヘルペス ：オーラルセックスを含むすべての親密な接触にコンドームを使用し、ヘルペスの痛みとの接触を避け、寝具やタオルを感染した個人と共有しない。
- 怒り ：家畜に予防接種を行い、ラット、サゴまたはリスなどの野生動物を含む野生動物との接触を避ける。
- 小児期の麻痺：予防の唯一の方法は、2, 4, 6ヶ月齢のポリオと15ヶ月齢のブースターに対してワクチンを接種することです。
- HPV ：HPVワクチンを使用し、オーラルセックスを含むすべての密接な接触にコンドームを使用し、感染した人の疣贅に触れたり、下着、寝具、またはタオルを分けたりしないでください。
- 疣贅 ：他の人の疣贅に触れたり、自分の疣贅を掻いたりしないでください。
それにもかかわらず、可能であればワクチン接種はウイルス性疾患を予防する最も効果的な方法なので、予防接種スケジュールを更新し、毎年、特に高齢者の場合は、郵便でインフルエンザワクチンを服用することが重要ですまたは薬局で。
