高齢者の転倒の原因とその結果

高齢者の事故の主な原因は転倒であり、65歳以上の人の約30％が少なくとも年に1回は転倒し、70歳以降や年齢が上がるにつれてその可能性はさらに高まります。

転倒の発生は単なる事故である可能性がありますが、機能低下、入院や施設の必要性など、非常に悪い結果をもたらすだけでなく、高齢者の健康に関連する問題を示している可能性もあります。ナーシングホーム。休憩またはナーシングホーム。

また、高齢者が以前に転倒したことがある場合は、新たに転倒するリスクが高いため、このような事故が発生する前に予防を開始し、健康的なライフスタイルを採用し、筋肉量を維持するための身体活動を実践することが非常に重要です。骨のカルシウム、バランスの取れた食事、および医学的フォローアップによる慢性疾患の管理。

高齢者の転倒の主な危険因子は次のとおりです。

1.座りがちな生活

身体活動の欠如は、関節の筋力、バランス、柔軟性の喪失につながり、歩行速度や座ったり立ったりする敏捷性によって測定される身体能力を悪化させ、高齢者をより脆弱にし、転倒のリスクを高めます。

座りがちな生活は、高齢者の間で運動の練習が奨励されていないため、老年期には非常に一般的です。これは間違いです。体の動きが少ないほど、体調や能力の低下が大きくなるためです。幸いなことに、多くの場合、この損失は、簡単ではありませんが、全体的または部分的に回復することができます。高齢者の筋肉の喪失を防ぐ方法と、回復する方法を学びましょう。

2.認知症または精神錯乱

認知機能の低下は通常、アルツハイマー病やパーキンソン病などの認知症などの病気によって引き起こされます。この状況は、姿勢の障害、体の知覚、運動中の手足の反応を引き起こすだけでなく、筋力の低下やバランスの低下を引き起こすため、転倒のリスクにつながります。

さらに、進行した認知症の場合、高齢者が興奮と精神状態の低下のエピソードを示すのが一般的です。

3.薬の過度の使用

多くの薬の使用は、特に5つ以上の場合、多剤併用として知られている状況であり、十分に監視されていない場合、副作用または薬の効果の組み合わせを引き起こす可能性があります。したがって、結果は、めまい、眠気、圧力低下などの症状の存在であり、転倒を引き起こす可能性があります。

これらの効果に最も関連する薬のいくつかは、例えば、降圧薬、利尿薬、鎮静薬または睡眠用鎮静薬、いくつかの抗うつ薬、抗精神病薬およびオピオイドです。

4.家庭環境

高齢者の移動に適切に適応せず、表面が滑りやすく、照明が不十分で、サポート用の手すりがなく、カーペットや階段が多い環境は、転倒の主なリスク要因の1つです。転倒は外部環境よりも自宅で発生することがはるかに一般的であるため、この状況を観察することは非常に重要です。

ハワイアンシューズなどのビーチサンダルや靴底が滑りやすい靴などの不適切な靴の使用も転倒の原因となるため、避ける必要があります。

5.バランス障害

バランスは、主に整形外科疾患、または内耳炎、起立性低血圧、心血管疾患、神経疾患、精神疾患、内分泌の変化、薬の使用などのめまいを引き起こすいくつかの状況で悪化する可能性があります。

さらに、老眼、白内障、緑内障などの視覚障害、または聴覚障害によって引き起こされる環境の知覚の変化は、バランスを失う重要な原因です。この知覚は、例えば糖尿病によって引き起こされる皮膚の感受性の喪失によっても損なわれる可能性があります。

6.病気

関節炎、骨関節症、骨粗鬆症、心血管疾患、肺疾患、うつ病または不眠症を引用する慢性疾患、ならびに感染症、心不整脈、脳卒中、または、例えば手術を受けた後の急性疾患の両方の存在は、運動障害と、より大きな脆弱性と依存性の両方が原因で、高齢者の転倒がより容易になります。

病気の数が多いほど、または重症度が高いほど、日常の活動の制限が大きくなるため、定期的な医学的モニタリングに基づいて、各病気を適切に検出して治療することが重要です。

7.失禁

尿失禁と糞便の両方で、高齢者はすぐにトイレに行く必要があると感じ、転倒のリスクがあります。失禁した高齢者は、まだ暗いうちに歩き回ろうとしたり、起き上がったときにめまいを感じたりするため、夜に転倒することがよくあります。

8.栄養失調

不十分な栄養は、筋肉量の減少、脆弱性、および身体能力への損傷を助長することに加えて、病気のリスクの増加につながります。特にプローブを使用した場合に食物を飲み込むのが困難な病気を患っている高齢者、または食べ物の移動や準備が困難な高齢者はリスクが高く、介護者は適切な量の食物の提供に特別な注意を払う必要があります。品質。

転倒による健康への影響

転倒は高齢者に深刻な身体的および心理的影響を与える可能性があり、関節の損傷や頭部外傷に加えて、特に足首、膝、大腿骨、股関節、前腕の骨折は非常に限定的であり、長時間寝たきりになり、依存度が高くなり、生活の質が低下します。

その結果、高齢者はより制限され、活動レベルと機能が悪化し、入院の必要性がより頻繁になり、場合によっては、介護者または施設による日常のケアの必要性につながる可能性があります。

心理的影響には、恥、自信の喪失、不安、うつ病などがあります。もう一つの深刻な結果は、転倒後症候群です。これは、高齢者が再び転倒することを恐れ、動き回る安全性が失われる状況です。これにより、高齢者は動きを抑えて歩行を避けたいと思うようになり、座りがちな生活に深刻な影響を及ぼします。、虚弱、筋萎縮、日常生活への依存の増加が含まれます。

転倒を防ぐ方法

転倒の約70％は、室内、バスルーム、キッチン、居間、階段、庭など、さまざまな環境で発生します。そのため、高齢者が歩く空間全体が、移動や事故を防ぐために適切に調整されていることが非常に重要です。したがって、次のようないくつかのガイドラインに従うことが非常に重要です。

次のような身体活動を行う 太極拳、水泳、ウォーキング、ウェイトトレーニングなど、筋力、バランス、関節の柔軟性を維持または回復し、骨の健康を刺激する方法として。高齢者に適したいくつかの優れたエクササイズをチェックしてください。
理学療法は、特に動きが制限されている場合、歩行、姿勢、バランス、柔軟性をトレーニングするために重要であり、部屋の移動を持ち上げて実行する方法についての指示もあります。
薬の使用を以下の人だけに制限することに加えて、高齢者の移動能力を変える可能性のある病気の適切なスクリーニングと治療を実施し、家族に指導を提供するために、できれば老人医との良好な医学的フォローアップを行ってくださいそれらを避けて不可欠です。薬の過度の使用の場合、ポリファーマシーと呼ばれる状況。
視覚と聴覚の変化の可能性を眼科医と耳鼻咽喉科医と一緒に治療して、感覚とバランスを改善します。
滑り止めの床で家の環境を明るくし、適応させ、手すりを適応させて、特にバスルーム、廊下、またはベッドの近くで移動しやすくし、カーペット、途中の物、家の階段を避けます。また、非常に低いまたは高いベッドや椅子を避けることをお勧めします。高齢者向けの家の適応についてもっと学びましょう。
履き心地が良く、足にぴったりとフィットする高齢者向けの履き物を着用してください。整形外科用の靴、調整可能なベルクロストラップ付きのスニーカーまたはサンダルを好み、ハワイアンシューズなどのオープンスリッパやかかとのある靴は避けてください。滑り止めで、ソールがゴム引きされていることも重要です。
歩行に制限のある高齢者の転倒を避けるために、杖や歩行者などのサポートを使用する必要がある場合があります。これにより、自信と安全性が高まります。
たんぱく質、牛乳、乳製品、野菜、全粒穀物、1日6〜8杯の水が豊富なバランスの取れた食事をとることで、良好な栄養と水分補給が保証されます。

高齢者が深夜にトイレに行く必要がある場合は、できるだけ近くにあり、アクセスしやすく、環境を簡単に照らすことができるようにすることをお勧めします。それ以外の場合は、トイレに行こうとして転倒しないように、夜間におむつやトイレの必要性を検討することをお勧めします。高齢者の転倒を防ぐ方法に関する他のヒントをチェックしてください。

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