ハイビスカスは、利尿剤として働き、体内の脂肪細胞の形成を防ぐため、体重を減らすのに役立ちます。 しかし、体重減少に加えて、ハイビスカスは、貧しい消化を治療し、高血圧、月経中の痙攣、および便秘を治療するためにも使用することができます。
ハイビスカスは主に茶の形で消費され、乾燥したハイビスカス2杯分または水1リットルごとに2袋分の割合で作られるべきである。 しかし、この植物を摂取するためには、他の方法もあります。ハイビスカスを使用するための簡単で実用的なレシピは次の4つです。
1.ハイビスカススイカポプシクル
それぞれのポピクルはわずか37カロリーしかなく、例えば主要な食事デザートとして使用することができます。
成分
- スイカの2つの大きなスライスの種子
- 生姜入りハイビスカスティー1カップ
- 1杯のシナモン
どのように準備する：ミキサーのすべての成分を打ち、ポピュラーを埋める。 代わりに、キウイやイチゴのような果物を皿の中に入れてから、それを充填することもできます。これにより、栄養素がより多くの栄養分を持ち、さらに美しい外観を残すことができます。
2.健康的なソーダ
このソーダの240 mlのガラスはそれぞれ14カロリーしかありません。昼食や夕食に飲んでもいいです。
成分
- ハイビスカスティー
- スパークリングウォーター
どのように準備する：水500ミリリットルに乾燥ハイビスカスの3つのテーブルスプーンを使用して茶を作る。 水が沸騰し始め、熱を止めてハイビスカスを加え、5分間パンを蓋をする。 お茶を冷蔵庫に入れ、飲んだら、お茶を入れて残りを輝く水で満たしてください。
3.夏の軽いジュース
ジュースの各200ミリリットルのガラスはわずか105カロリーを持っており、午後のスナックで、いくつかのクラッカーやマリアクラッカーと一緒に撮影することができます。
成分
- 冷たい濃縮ハイビスカス茶500 ml
- 砂糖のないブドウジュース500 ml
- 2レモン
- ミント3本
準備方法： 500mlの水に植物の大さじ5杯のハイビスカス紅茶を作ります。 瓶にブドウジュース、レモンのジュース、ハイビスカスティー、ミントの花束、スライスの2番目のレモンを入れてください。 冷蔵庫に入れて冷ましてから氷を入れてください。
ハイビスカスゼラチン
ハイビスカスゼラチン100mlを入れたボウルには32カロリーがあり、例えばディナーからデザートとして消費することができます。
成分：
- ハイビスカスティー
- フレーバーレスゼラチン
- 砂糖またはステビア甘味料3杯
調製：水の代わりにハイビスカスティーを使用して、ラベルの指示に従ってゼラチンを溶解する。 砂糖または甘味料で甘味をつけ、ゼラチンの稠度になるまで冷蔵庫に持ち込む。
ハイビスカスは、天然の形態に加えて、カプセルの形態で消費することもできる。
